Spor Eğitmeni
Alper Taşçı
-
3
Program
-
19
Cevap
-
4065253
izlenme
1979 yılında İstanbul'da doğdu. Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Antrenörlük Bölümü'nden mezun oldu.
1990 yılında scuba diving ile spor yaşantısına başladı ve 1995'te eğitmen oldu. 2000 yılından bu yana step, aerobik ve fitness eğitmenliği yapan Taşçı, 2006'dan bu yana The Shore Club'ta görev yapıyor.
- Adres
- Suadiye Park Plaj Yolu No:18 A Bl. Suadiye - İstanbul
- Telefon
- 0216 464 10 80
Uzmanın Programları
Uzmanın Cevapları
Boynumuzu hangi egzersizlerle güçlendiririz?
Spor Eğitmeni Alper Taşçı
-
Alt karın kaslarını sıkılaştırmak için hangi egzersizler yapılabilir?
-
Bacak kasları hangi egzersizlerle sıkılaşır?
-
Erkeklere önerilebilecek bir hafta süreli egzersiz programı nasıl olabilir?
-
Göğüs kaslarını sıkılaştırmak için hangi egzersizler yapılmalı?
-
Sırt ve bel kaslarını hangi egzersizlerle güçlendiririz?
-
Üst karın kasları için hangi egzersizler yapılmalı?
-
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
-
Bacağın iç ve dış kısımlarını çalıştırmak için neler yapılabilir?
-
Bacak kaslarını sıkılaştırmak için neler yapılabilir?
-
Göğüsleri sıkılaştırmak için ne tür egzersizler yapılmalı?
-
Kadınlara önerilebilecek bir hafta süreli egzersiz programı nasıl olabilir?
-
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Popo sarkması hangi egzersizlerle geciktirilebilir?
-
Sırt ve bel kasları için ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Üst karın bölgesini sıkılaştırmak için ne tür egzersizler yapmalı?
-
Boynumuzu hangi egzersizlerle güçlendiririz?
-
Masa başında çalışanlar ne tür egzersizlerle rahatlayabilir?
-
Kollarımızda sarkıklık varsa ne tür egzersizler yapmalıyız?
-
Duruş bozuklukları hangi egzersizlerle düzeltilebilir?
-
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
-
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Popo sarkması hangi egzersizlerle geciktirilebilir?
-
Göğüsleri sıkılaştırmak için ne tür egzersizler yapılmalı?
-
Alt karın kaslarını sıkılaştırmak için hangi egzersizler yapılabilir?
-
Bacağın iç ve dış kısımlarını çalıştırmak için neler yapılabilir?
-
Göğüs kaslarını sıkılaştırmak için hangi egzersizler yapılmalı?
-
Üst karın bölgesini sıkılaştırmak için ne tür egzersizler yapmalı?
-
Bacak kaslarını sıkılaştırmak için neler yapılabilir?
-
Kadınlara önerilebilecek bir hafta süreli egzersiz programı nasıl olabilir?
-
Sırt ve bel kasları için ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Üst karın kasları için hangi egzersizler yapılmalı?
-
Sırt ve bel kaslarını hangi egzersizlerle güçlendiririz?
-
Erkeklere önerilebilecek bir hafta süreli egzersiz programı nasıl olabilir?
-
Bacak kasları hangi egzersizlerle sıkılaşır?
-
Duruş bozuklukları hangi egzersizlerle düzeltilebilir?
-
Masa başında çalışanlar ne tür egzersizlerle rahatlayabilir?
-
Kollarımızda sarkıklık varsa ne tür egzersizler yapmalıyız?
-
Boynumuzu hangi egzersizlerle güçlendiririz?