Egzersiz Eğitmeni
3
Program
16
Cevap
209453
izlenme
Uzmanın Programları
Egzersiz Eğitmeni Murat Şinikçi
Egzersiz Eğitmeni Murat Şinikçi
Spor yaparken sık rastlanan sakatlıklar nelerdir?
Spor öncesinde nasıl beslenmek gerekir?
Yapacağımız sporun süresini nasıl ayarlamalıyız?
Spor hangi saatlerde yapılmalı?
Salon sporları için uygun saatler hangileridir?
Dışarıda spor yapmak için hangi saatleri tercih etmeliyiz?
Spor yaparken nasıl nefes alınmalı?
Kollarımızı çalıştırırken hangi yanlış hareketlerden kaçınmalıyız?
Bacak egzersizleri sırasında nelere dikkat etmeliyiz?
Sırt egzersizlerinde sık yapılan hatalar hangileridir?
Bel egzersizlerinde sık görülen yanlışlar nelerdir?
Ağırlık kaldırma egzersizlerinde hangi yanlışlardan kaçınmalıyız?
Topla yapılan sporlarda ısınma nasıl olmalı?
Jimnastik aletlerini kullanmadan önce nasıl ısınmalıyız?
Koşudan önce nasıl ısınmak gerekir?
Yürüyüş öncesi ısınma hareketleri nelerdir?
Yürüyüş öncesi ısınma hareketleri nelerdir?
Spor hangi saatlerde yapılmalı?
Spor yaparken nasıl nefes alınmalı?
Spor öncesinde nasıl beslenmek gerekir?
Jimnastik aletlerini kullanmadan önce nasıl ısınmalıyız?
Ağırlık kaldırma egzersizlerinde hangi yanlışlardan kaçınmalıyız?
Koşudan önce nasıl ısınmak gerekir?
Bacak egzersizleri sırasında nelere dikkat etmeliyiz?
Yapacağımız sporun süresini nasıl ayarlamalıyız?
Topla yapılan sporlarda ısınma nasıl olmalı?
Salon sporları için uygun saatler hangileridir?
Dışarıda spor yapmak için hangi saatleri tercih etmeliyiz?
Bel egzersizlerinde sık görülen yanlışlar nelerdir?
Spor yaparken sık rastlanan sakatlıklar nelerdir?
Kollarımızı çalıştırırken hangi yanlış hareketlerden kaçınmalıyız?
Sırt egzersizlerinde sık yapılan hatalar hangileridir?