Tüpsüz dalış nedir?
Tüpsüz dalış nedir?
Tüpsüz dalış bir diğer adıyla serbest dalış söz konusu olduğunda kişi derin bir nefes alır, ciğerlerini nefes ile doldurur ve tuttuğu bu nefes ile suyun altına doğru inmeye başlar. Kişinin suyun altında maksimum kalabileceği süre dokularındaki oksijenin bulunduğu süreye bağlı değildir.
Beyin akciğerdeki karbondioksiti ölçerek nefes al ya da alma der. Serbest dalış antrenmanlarında beyine yüksek karbondioksit seviyesinde bile nefes almama öğretilir. Bu şekilde suyun altında geçecek zaman uzatılabilir. Şuan resmi Guinness rekoru 9,5 dakikadır.
Normal bir insanın akciğer kapasitesinin 6 litre olduğunu ve bunun sadece 4,5 litresini kullandığımızı düşünürsek aşağıda kalabileceğimiz süre 1-1,5 dakikadır. Bu nefes tutma süresi sigara ve alkol kullanımına bağlı olarak 60-90 sn olarak değişir. Önceden karbondioksit eşiğimizi yükseltecek antrenmanlar yapmamız önemlidir.
Spor & Hobi Kanalı
Hepsini göster-
Evde yapabileceğimiz bel ve karın egzersizleri nelerdir?
-
Evde kısa zamanda kol kasları nasıl geliştirilir?
-
Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
-
Karın kaslarını kısa sürede geliştirecek hareketler hangileri?
-
Evde yapabileceğimiz kol egzersizleri nelerdir?
-
Galatasaray Fenerbahçe'yi 7-0 nasıl yendi?
-
Karın kaslarımızı hangi hareketlerle ortaya çıkarabiliriz?
-
Göğüs kaslarını geliştirmek için ne tür çalışmalar yapılır?
Yorumlar