TLC diyeti, günümüzün popüler diyetlerinden biridir. Amerikan Kalp Derneği, Amerikan Diyetisyenler derneği başta olmak üzere pek çok kuruluş tarafından desteklenen bir diyet olan TLC diyetinde esas amaç LDL yani kötü huylu kolesterolü düşürmektir. TLC diyeti, hayvansal kaynaklı yağ alımını kısıtlayan, sebze, meyve ve tam tahılları yeterli ölçülerde öneren bir beslenme programıdır.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar