Tatlı patatesin faydaları nelerdir?
Tatlı patatesin faydaları nelerdir?
Tatlı patatesin faydaları çok fazladır. Öncelikle iyi bir betakaroten kaynağıdır. Betakaroten vücutta A vitamininin sentezinde kullanılır. Bu diş, karaciğer ve göz sağlığı için son derece önemli bir vitamindir. Diyetlere ve beslenmeye eklenebilir.
Doyuruculuğu yüksek bir sebzedir. Şeker ve nişasta içerir, fakat şekeri hızlı yükseltmez. Şeker hastaları da tüketebilir. Tatlı patates lif oranıyla bağışıklık sistemini güçlendirici, boşaltımı hızlandırıcı ve kabızlığı önleyici etkileri vardır. Sindirimi düzenleyerek bağırsak kanserine karşı koruyucu etki sağlar. Büyüme ve gelişmeyi desteklediği için bebek ve çocuk beslenmesinde önerilir.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster-
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
-
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
-
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
-
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
-
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
-
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
-
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar