Protein tozu ağır spor yapan kişilerde kasların toparlanması ve bağışıklığı güçlendirmek amacıyla alınır. Diyetle karşılanamayan proteinin alınması için verilir. Ağır spor yapan kişilere kilogram başına 1,3 ile 2 gram arasında protein önerilir. Hepsi UZMANTV'de!
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar