Meditasyon süresi ne kadar olmalı?

Meditasyon süresi ne kadar olmalı?

Meditasyon çalışmaları kişinin fiziksel ve zihinsel yorgunluğunu azaltmak için yapılan çalışmalardır. Bu çalışmalarda kişinin kendisini fiziksel ve zihinsel olarak zorlamaması gerekir. Bedenin herhangi bir yerinde ağrı olduğunda zihin ağrı olan yere yönlenir ve meditasyon işlemi başarısız olur. Bu nedenle en rahat fiziksel pozisyonda meditasyon çalışması yapılmalıdır.

Meditasyon süresi boyunca zihni konsantre olmaya zorlamamalı ve düşüncelerle çatışma durumu olmamalıdır. Meditasyon esnasında düşüncelerle çatıştıkça zorlayıcı düşünceler size daha da yakınlaşır. Meditasyon süresi bireyseldir. Kişinin ruh haline ve uygunluk durumuna göre bu süre değişebilir.

İnsanlar yaşam sürelerini meditasyonla belirleyebilir. Meditasyon yoluyla kendi ölümünü bile gerçekleştirebilen efsanevi kişiler mevcuttur.