Kuru cildi olan kişilerin sıvı tüketimi nasıl olmalıdır?

Kuru cildi olan kişilerin sıvı tüketimi nasıl olmalıdır?

Vücuttaki nem miktarını ayarlayabilmek için yeterli miktarda su tüketimi büyük önem taşır. Vücudun ve hücrelerin ihtiyacı olan su miktarı günlük 2 - 3 litre kadardır.

Suyun tadını sevmeyenler sularının içine çubuk tarçın, taze nane, çilek ya da yaban mersini ilave ederek sularını aromalandırabilirler.

Su tüketimine ilave olacak şekilde günde bir şişe kadar da maden suyu tüketilmesi faydalı olacaktır. Maden suyu ile vücudunuza ihtiyacı olan mineral takviyesi yapılmış olup cildin sağlıklı yapısı desteklemiş olacaktır.

Günde 2 - 3 fincak kadar papatya çayı, yeşil çay ya da ıhlamur tüketimi de kuru ciltler için faydalı olabilir. Aynı şekilde probiyotik içerikli kefir veya ayran da sıvı tüketimini desteklemek için tercih edilebilir.