Kanseri önleyen tahıl türleri nelerdir?

Kanseri önleyen tahıl türleri nelerdir?

Tahıllar, yüksek posa ve B grubu vitaminleri açaısından zengin besinlerdir ve bu özellikleri ile kansere karşı da koruyuculuk sağladıklarını söylemek mümkündür.

Her tahılın ayrı ayrı faydaları olmasına karşın, akşam yemeklerinde beyaz pirinç pilavı tüketmek yerine bulgur pilavı ya da kepekli pirinçten yapılmış pilavı tüketmeniz daha sağlıklı olacaktır.

Kullanacağınız tahıl ürünlerinin mümkün olduğunca az işlem görmüş olmalarına dikkat etmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir.

Genel beslenmenizde tam buğday ununa ve yulafa mutlaka yer vermeye çalışın. Yulafta bulunan beta glukan adlı öğe sağlık açısından çok faydalıdır ve kansere karşı koruyucu olup kolesterolü de
düşürme etkisine sahip olduğu kanıtlanmıştır.