Hamileler gaz sorunu yaşamamak için nasıl beslenmeli?
Hamileler gaz sorunu yaşamamak için nasıl beslenmeli?
Hamilelik döneminde progesteron hormonu bağırsak hareketlerini azalttığı için gebelerde gaz sorunu görülmektedir. Gaz sıkıntısı çeken hamilelerde ilk yapılacak iş gaz yapan yiyeceklerin belirlenmesidir.
Pişirildiği zaman koku yayan sebzelerin gaz yapıcı özelliği vardır. Karnabahar, lahana gibi besinler bunlardan bazılarıdır.
Aşırı miktarda çiğ salata tüketmek gaz oluşumuna neden olur. Hamilelik döneminde bu tarz gaz yapıcı besinlerin asgari olarak tüketilmesi gerekir.
Gaz problemini çözen besinler
Hamilelik döneminde anne adayları kimyon ya da kurubaklagil tükettiklerinde gaz sorunu çözülmektedir. Bu yiyecekleri tüketen anne adayları hamilelik boyunca ihtiyacı olan demir miktarını da karşılamış olur. Yavaş yemek gaz sorunu oluşumunu engeller. Gaz yapıcı yiyecekler çok az miktarda yenirse gaz sorunu yaşanmamaktadır.
Hamileliğin bazı dönemlerinde süt, yoğurt gibi gıdalar da anne adayında gaz yapabilir. Bu yiyeceklerin az miktarda tüketilmesi gaz sorunu yaşanmamasına neden olmaktadır.
Anne & Çocuk Kanalı
Hepsini göster-
Hamileliğin 8. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 9. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 6. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 5. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 4. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 7. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 3. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 2. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
Yorumlar