Hamileler ara öğünlerde hangi yiyecekleri tüketmeli?
Hamileler ara öğünlerde hangi yiyecekleri tüketmeli?
Hamileler ara öğünlerde kuruyemiş ve mevsim meyvesi yiyebilirler. Hamilelik döneminde meyvenin gerekenden fazla, örneğin 5 porsiyon yenmemesi gerekiyor.
Gebelik döneminde sabah ile öğle arasındaki ara öğünde süt içilebilir, yoğurt yenebilir.
Hamile kadınlar öğleden sonraki ara öğünde ise meyve, 1-2 dilim peynir ve 1 dilim ekmek tüketilebilir.
Gebenin kilo problemi yoksa taze sıkılmış meyve suyu ya da meyve ve meyvenin posası tüketilebilir. Gece ara öğününde ise 1-2 porsiyon meyve yenebilir. Ancak bunun üzerine çıkılmaması, bu saatlerde yenecek meyvelerin çok şekerli meyvelerden seçilmemesi önerilir. Aksi halde uykuya dalmakta zorlanılacaktır.
Anne & Çocuk Kanalı
Hepsini göster-
Hamileliğin 8. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 9. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 6. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 5. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 4. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 7. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 3. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 2. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
Yorumlar