Hamile kalmak istiyorum nasıl yiyecekler tüketmeliyim?
Hamile kalmak istiyorum nasıl yiyecekler tüketmeliyim?
Hamile kalmak isteyenler sağlıklı yiyecekler yiyerek sağlıklı beslenmelilerdir. Protein, karbonhidrat ve vitaminlerin dengeli biçimde vücuda alınması hamilelik düşünen kadınlar için önemlidir. Bu besinleri gün içerisine yayarak tüketmek gerekir.
Hızlı gelişen yaşam şekli nedeniyle kahvaltı etmeden, öğlen besinlerini atıştırarak ve akşam yemeğinde ağır yiyecekler tüketerek günü geçiriyoruz. Hamilelik düşünen kadınların bu alışkanlıklarını tamamen değiştirmesi gerekir. Sağlıklı beslenmeye öncelik vererek en önemli besin olan kahvaltıya gereken özeni göstermeniz ve diğer öğünleri de sağlıklı tüketmeniz gerekir.
Gebelik öncesi düzenli bir şekilde karbonhidrat içeren besinler almak, vitamin eksikliklerini tamamlayacak besinler tüketmek gerekir. Özellikle koyu yeşil sebzelerde bulunan folik asit gebelik boyunca size oldukça fayda sağlayarak bebeğin gelişimini olumlu etkileyecektir. Aksi takdirde folik asit eksikliği yaşanan gebelikte bebeğin sakat doğma ihtimali söz konusudur.
Anne & Çocuk Kanalı
Hepsini göster-
Hamileliğin 8. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 9. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 6. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 5. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 4. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 7. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 3. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
-
Hamileliğin 2. ayında anne karnındaki bebek ne durumdadır?
Yorumlar