Gluten diyeti nedir?
Gluten diyeti nedir?
Gluten diyeti gluten içeren besinlerin beslenme programından çıkarılmasıyla oluşturulur. Glutensiz bir diyet daha hızlı kilo verdirmez. Kilo vermek için bunu uygulamak doğru değildir. Bu daha sağlıklı bir diyet de değildir.
Gluten diyetten çıkartıldığında daha sağlıklı beslenmiş olmayız. Gluten hassasiyeti olan kişilerde hazımsızlık, halsizlik, kabızlık, ishal, sindirim sorunları görülebilir. Bu konuda bir doktora danışarak kan testi yaptırmak önemlidir. Çölyak hastalarının ince bağırsak rahatsızlığına yakalanmaması için glutensiz diyet programına uyması gerekir.
Gluten menülerine girdiği zaman bağırsaklarda istenmeyen semptomlara rastlanabilir. Besin tölerans testleri ile glutene hassasiyet var mı yok mu belirlenebilir. Bu testlerin sonucu çok da güvenilir değildir. Bu konuda bir uzmana danışmak gerekir.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster-
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
-
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
-
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
-
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
-
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
-
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
-
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar