Enginarın çok fazla tüketim şekli vardır. Zeytinyağlı, etli ya da salatada tüketmenin ayrı ayrı lezzeti ve besin değeri söz konusudur. Özellikle çocuklarda etli olarak tüketilmesi önerilir. Bunun nedeni lif bakımından zengin olması ve etle pişirildiğinden protein bakımından da zengin olmasıdır.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar