Çikolata strese iyi gelir mi?
Çikolata strese iyi gelir mi?
Stresle başa çıkmada mutluluğu arttıran besinlere başvururuz. Bunların başında da çikolata gelir. Çikolata stresle başa çıkmada yardımcıdır çünkü kakao içerir. Kakao da stresi engelleyen, mutluluğu arttıran serotonin hormonununun salgılanmasını sağlar.
Özellikle kakao oranı çok olan bitter çikolata tüketildiğinde stresle başa çıkmamıza yardımcı olacaktır. Strese neden olan toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Çikolata aynı zamanda kafein de içerir. Kafein içeriği yüksek çikolatalardan çok tüketmek çarpıntı, taşikardi, huzursuzluk gibi sorunlara neden olabilir. Günde maksimum 20 gr kadar çikolata tüketildiğinde stresle başa çıkabiliriz.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster-
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
-
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
-
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
-
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
-
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
-
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
-
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar