Chia tohumu ile ne tür tarifler hazırlayabiliriz?
Chia tohumu ile ne tür tarifler hazırlayabiliriz?
Chia tohumu ile bazı özel tarifler hazırlayabilirsiniz. Bu tariflere internet yolu da ulaşmak mümkün. Chia tohumu sıvıyla temas ettiğinde jel kıvamı alır. Kıvam arttırıcı olarak kullanılabilir. Smoothie denen jel karışımların içine kıvam arttırıcı olarak koyulabilir.
Pudinglere, zayıflama diyetlerinde hazırlanan sütlü tatlılara eklenebilir. Bu şekilde o tatlının kalsiyum ve omega 3 değeri de yükseltilebilir. Bazı çorbalara kıvam arttırıcı olarak un yerine koyulabilir.
Amerika'da bu tohum artık enerji barlarına, mısır gevreklerine, protein barlarına enerji veren yiyeceklere konmaktadır. Türkiye'de henüz bu kadar yaygın değildir. Tohumu günlük maksimum 1 yemek kaşığı olacak şekilde tariflere ekleyebilirsiniz.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster-
1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
-
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
-
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
-
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
-
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
-
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
-
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
-
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar