BMX ile 360 hareketi nasıl yapılır?
BMX ile 360 hareketi nasıl yapılır?
BMX motocross hareketlerini yapmak için özel olarak tasarlanmış bir bisiklet türüdür.
360 ismi verilen hareket, BMX ile yerden yükseldiğinizde sizinle birlikte önce arka sonra ön taraf yere değecek şekilde ya da tamamen havada yapılan bir dönüş hareketidir.
360 hareketi yaparken gidonu omuz genişliğinde tutmalı, ellerinizle sıkıca kavramalı ve kendinize iyice çekmelisiniz. Hareketi hangi yöne yapacaksanız aksi yöne doğru bacaklarınızı kırarak dönüşünüzü gerçekleştirebilirsiniz.
360 hareketini önce yerde sonra da rampada yapmalısınız. Bu harekette sürücü hızını ayarladıktan sonra ne tarafa dönecekse gidonunu o yönün tam tersi yöne doğru kırmalı ve dizlerini de pedallara yüklenecek şekilde hazırlamalıdır.
360 hareketini yerde başarıyla gerçekleştirdikten sonra rampada yapmayı deneyebilirsiniz.
Bu hareketi yaparken BMX'de sorun yaşamamak için zinciriniz gergin olmalıdır. Esnemelere karşı lastikleriniz kalın, lastik havası ise dereceli olmalıdır. Sürücü kendi kilosuna uygun hava basıncı tercih edebilir. Hareketi kolay yapabilmek için gidon mutlaka geniş açıda tutulmalıdır.
Bu hareketi yaparken korunma ekipmanlarınızı takmayı unutmayın.
Spor & Hobi Kanalı
Hepsini göster-
Evde yapabileceğimiz bel ve karın egzersizleri nelerdir?
-
Evde kısa zamanda kol kasları nasıl geliştirilir?
-
Evde yapabileceğimiz göğüs egzersizleri nelerdir?
-
Karın kaslarını kısa sürede geliştirecek hareketler hangileri?
-
Evde yapabileceğimiz kol egzersizleri nelerdir?
-
Galatasaray Fenerbahçe'yi 7-0 nasıl yendi?
-
Karın kaslarımızı hangi hareketlerle ortaya çıkarabiliriz?
-
Göğüs kaslarını geliştirmek için ne tür çalışmalar yapılır?
Yorumlar