Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Zeytin kaç kalori?

581
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Zeytin kaç kalori?

100 gr siyah zeytin 350 kaloridir. 100 gr yeşil zeytin ise 145 kaloridir. Yeşil zeytinin yağ içeriği, kalorisi ve sodyum oranı siyah zeytine göre daha düşüktür. Zeytinyağı bilinen en sağlıklı yağlardan biridir. İçerdiği tekli doymamış yağ asitlerinden dolayı kalp sağlığını koruyucu etkiye sahiptir. 


Zeytinyağının da bir yağ olduğu unutulmamalıdır. Fazla alınması kiloya neden olur. Kilo vermek isteyen kişilerin günde 6-7 adet yeşil zeytinden fazlasını yememeleri gerekir. Yeşil zeytinin sodyum oranı düşük olduğundan daha fazla tercih edilebilir. Kilo almak isteyenler yemeklerin yanında salatalara 6-7 adet zeytin ekleyebilirler.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat