Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Zayıflamak için su tüketimimiz nasıl olmalı?

4,235
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Zayıflamak için su tüketimimiz nasıl olmalı?

Günlük su ihtiyacı kişilere göre değişebilir. Kişilerin günlük su ihtiyacı ekstra su ihtiyacımız olduğu dönemler dışında genel olarak kadınlarda 8, erkeklerde ise 10 bardak kadardır. Kişiye göre eksi 2 ya da artı 2 oranında düzenlenebilir. 


Mevsim şartları ise bu oranı değiştirebilir. Sıcak yaz günlerinde du ihtiyacı fazlalaşır. Ancak bu kışın terlemediğiniz için az su içmelisiniz anlamına gelmez. Kış aylarında da en az normalde tüketmemiz gerektiği kadar su içmemiz gerekir. 

Kış aylarında su içmek için illaki susamayı beklemek doğru değildir. Zayıflamak için günde 8-10 bardak su tüketmek de önemlidir. Daha fazla su tüketmek metabolizmanın hızlanmasına ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat