Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Zayıflamak için hangi yoga hareketlerini yapmalıyız?

15,637
kez izlendi
Puan: 4.64 / 5
Detaylı Açıklama

Zayıflamak için hangi yoga hareketlerini yapmalıyız?

Zayıflamak için yapılan yoga hareketlerinde beden ısısını arttıran, kasları güçlendiren, sindirim, sinir, hormonal sistemi dengeye getiren hareketler seçiyoruz. Ayrıca, beden ısısını arttırıp, sindirim sistemini güçlendiren nefes egzersizlerini yapıyoruz.

Yogada hem hareketleri, hem nefes tekniklerini seçtik. Son olarak zihinsel egzersizleri seçiyoruz. Bedende istemediğimiz kiloları bırakmak gibi, zihinde çer çöp dediğimiz, istemediğimiz düşünceleri bırakmayı deneyimliyoruz.

Kısacası hem hareket, hem nefes, hem de zihinsel tekniklerle kalıcı olarak formda kalmayı hedefliyoruz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat