Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Zayıflamak için hangi besinlerden kaçınmalıyız?

20,157
kez izlendi
Puan: 4.54 / 5

Zayıflamak için hangi besinlerden kaçınmalıyız?

Zayıflama için özellikle yağlı besinlerden kaçınmak gerekir. Bunlar çok yüksek kalori içerir. Özellikle bir diğer önemli besin de şekerdir. Sofra şekeri sanayide oluşturulan bir besin türüdür ve başlıca kilo alma nedenlerinden biridir. 


Tüm şekerli besinlerden zayıflama sürecinde uzak durulmalıdır. Beyaz ekmek de kilo vermeyi engeller. Beyaz undan uzak kalmak gerekir. Tam tahıllı, çavdarlı, yulaflı ürünler tüketilebilir. Kestane, patlamış mısır da az tüketilmelidir. 

2 adet kestane 1 dilim ekmeğin yerine geçer. Hazır gıdalar, çikolata, kek ve gofret gibi besinlerde hem şeker hem de yağ çok fazladır. Bunların yerine bitter çikolata tercih edilmelidir. Şekerli, şuruplu kahve ve meyve sularından da uzak durulmalıdır.

Devamını göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat