Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Gönder
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
Gönder
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yüzmeye yeni başlayanlar serbest stilde hangi çalışmaları yapmalı?

240,547
kişi izledi
Puan: 4.74 / 5
Yüzmeye yeni başlayanlar serbest stilde hangi çalışmaları yapmalı?
Yüzmeye yeni başlayanlar serbest stil öğrenirken kesinlikle ayak vuruşları birinci plandadır. Ayak vuruşu olduktan sonra bireyin suda olması daha rahat olacaktır. Birinci aşamada kişiye ayak tahtası verildikten sonra ayak çalışması yapılır. 

Kişi daha sonra ayak tahtasından kurtulur ve sadece kendi ayak çırparak yüzmeye başlar. Nefes koordinasyonu da sağlanır. Buna ilaveten kişinin ilerleyen dönemlerde kol koordinasyonu da eklenir ve serbest teknik çalışması devam eder. 

En önemli öneri önce doğru ayak vuruşunu öğrenmektir. Doğru ayak vuruşundan sonraki süreçte kol koordinasyonları devreye gireceğinden yüzme öğrenme kolaylaşacaktır. En önemlisi nefes koordinasyonu asla unutmamaktır.

Spor & Hobi Kanalı Hepsini Gör
UZMANTV
Akademi

Oturduğunuz yerden öğrenin

Kişisel gelişim, MS Office Programları, İlişkiler, Yağlıboya resim... Konusunun önde gelen eğitmenlerinden başka hiçbir yerde bulamayacağınız kurslar. Oturduğunuz yerden öğrenmenin keyfini ve kolaylığını yaşayın.

Akademi'yi keşfedin
UZMANTV
Rehber

Okumayı sevenler için...

İzlemek yerine okumayı tercih ediyorsanız sizi böyle alalım. İçeriği UZMANTV editörleri tarafından hazırlanan UZMANTV Rehber'de yine sorular ve cevaplar var ama bu sefer görüntülü değil yazılılar.

Rehber'i keşfedin
Sitene ekle
Kapat