Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yüzerken nefes nasıl ayarlanır?

13,333
kez izlendi
Puan: 5.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yüzerken nefes nasıl ayarlanır?

Yüzerken nefes koordinasyonu sağlamak için başımız karşıya 45 derecelik bir açı ile bakmalıdır. Çekiş esnasında suya nefes verilir. Baş sudan hafifçe çıktıktan sonra nefes alınır. Nefes alırken kol omuz hizasına gelinceye ve suya girene kadar nefes alışı sürer.

Kol çekiş süresi boyunca suya nefes verilmeli, ardından diğer kolun üzerine yatılarak nefes alma aşamasına geçilmelidir. Nefes alma süresi boyunca kol omuza kadar çekilmelidir. Yüzerken nefes alma bu şekilde sağlanır.

İyi yüzebilmek için nefes koordinasyonu çok önemlidir. Bunu iyi uygulamak yüzmeyi geliştirir ve doğru yüzme tekniğinin kazanılmasına yardımcı olur. Yüzerken nefesimizi iyi ayarlamak için bu tekniklere dikkat etmeliyiz.

Videoyu Göster

Spor & Hobi Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat