Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yüzerken bacaklarımızı nasıl çırpmalıyız?

332,159
kez izlendi
Puan: 4.68 / 5
Detaylı Açıklama

Yüzerken bacaklarımızı nasıl çırpmalıyız?

Gemilerin suda ilerleyebilmeleri için nasıl motorları varsa bireylerin de suda rahatça ilerleyebilmek için bacaklarını kolaylıkla kullanmaları gerekir. En büyük ve sık yapılan hata yanlış bacak hareketidir. Yanlış bacak vuruşunun en büyük nedeni de bacakların sadece dizlerden vurulmasıdır. 

Doğru bacak hareketi hareket kalçadan başlayıp ayak ucunda biter. Doğru ayak vuruşunu öğrenebilmek için yapılabilecek en basit antreman 2 metre derinliğindeki havuzlarda ilk pozisyonda dururken olduğumuz yerde bacakları dikey pozisyonda çırpmaktır. 

İyi bir ayak vuruşumuz olduğunda bu yüzme performanısını da olumlu etkiler. Daha az efor sarfedildiğinden daha az yoruluruz.   

Videoyu Göster

Spor & Hobi Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat