Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yürüyüş öncesinde ayak sağlığımızla ilgili nelere dikkat etmeliyiz?

993
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yürüyüş öncesinde ayak sağlığımızla ilgili nelere dikkat etmeliyiz?

Yürümeye başlamadan önce bir ortopedi uzmanına başvurulması ve hangi ayakkabının kişiye uygun olduğunun bulunması büyük önem taşır.

Ayak yapısındaki iki önemli problem yürüyüşe bağlı gelişen bazı sağlık sorunlarına yol açabilir.

Ayak sağlığı
ile ilgili en sık karşılaşılan problem düz tabanlıktır. Düz tabanlık problemi olan kişilerde içe basma durumu söz konusudur. İçe basan kişilerde, zaman içinde yürüyüş temposunun artışına bağlı olarak diz ve bel problemleri ortaya çıkabilir.

Düz tabanlığın tam tersi bir durum olan ayakta yüksek kavis sorunu da ayağın dışa doğru basılması nedeniyle yürüyüş yaparken ayakta burkulma, dizin iç menisküsünde yaralanma ve bacak dış adelesinde zorlanma gibi çeşitli sorunlara neden olabilr. Her iki ortopedik problemde de kişilerin uygun ayakkabı ya da kişiye özel tabanlıklar kullanarak bu sorunların ortadan kaldırmaları son derece  kolaydır.

Yürüyüşe başlama karı almış kişilerin bir ortopedi hekimi ile yapacakları görüşme sonrasında ayaklarının hangi yapıda olduğunu bilmek ve kendileri için hangi spor ayakkabıların daha uygun olacağını öğrenmek son derece faydalı olacaktır. 

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat