Mesela spor yapan kişiler için yumurta bulunmaz bir protein kaynağıdır. Mesela ben günde 10 adet yumurtanın beyazını, 1 adet de sarısını tüketiyorum. Bu da yaklaşık 35-40gr. protein yapıyor ki, bu değer benim günlük almam gereken protein miktarının yüzde 20-25 gibi bir kısmına tekabül ediyor. Bu şartlarda tükettiğim yumurta miktarı gayet normal ölçülerde iken, konuya yabancı kişiler tarafından bilinçsizce eleştiriliyor.

Cevap ver