Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yüksek tansiyon hastaları öğle yemeğinde neler yiyebilir?

672
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yüksek tansiyon hastaları öğle yemeğinde neler yiyebilir?

Genelde sorun öğlen yemeği için söz konusu olabilir. Öğlen yemeğini çoğu insan dışarıda yer. Bu hem tansiyonu yükseltir hem de kilo alımına neden olur. Öğlen yemeğini yüksek tansiyon hastalarının evden getirmesi daha mantıklıdır. 


Evden getirilebilecek tuzu ve salçası azaltılmış ürünler tüketilmelidir. Eğer buna imkanınız yoksa bulduğunuz özel tuzsuz yemek yapan yerlerde yiyebilirsiniz. Haşlanma sebze, ızgara et, yağsız yemekler tansiyonunuzu dengeler. 

İçecek olarak da kalsiyum kaynağı yoğurt ve türevleri yüksek tansiyon hastaları için çok önemlidir. Bu tansiyonunuzu dengeler. Günde mutlaka 3 ya da 4 porsiyon süt veya yoğurt tüketmek bu nedenle çok önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat