Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yüksek tansiyon hastaları akşam yemeğinde neler tüketebilir?

602
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yüksek tansiyon hastaları akşam yemeğinde neler tüketebilir?

Tansiyon hastalığında akşam yemeği mutlaka yatmadan 4-5 saat önce gerçekleşmelidir. Eğer akşam yemeği yatmaya yakın yenirse tansiyon gece yükselir ve şeker değeri de etkilenir. Eğer öğlen yemeğinde protein tükettiyseniz mutlaka akşam evde yaptığınız sıvıyağla sebze yemeği veya Akdeniz salatası yapabiliriz. 


1 kase yani 4 kaşık kadar yarım yağlı yoğurt da yiyebilirsiniz. Eğer öğlen sebze yiyip akşam da sebze yerseniz bu dengesiz bir öğün olacaktır. Bu hem metabolizmanızı etkiler hem de tansiyonunuz dengelenmiş olur. 

Yüksek tansiyon hastası beslenmesi için asitli içeceklerden uzak durmak da şarttır. Bunlar tansiyonu yükseltir. Soda faydalıdır ama eğer tansiyon fazla ise soda tüketilmemelidir. Doktor kontrolünde ise günde 1 ya da 2 günde bir soda tüketilebilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat