Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yoğurdun besin değeri nedir?

998
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yoğurdun besin değeri nedir?

Yoğurt sütün içindeki laktozun laktik asite dönüşmesi ile fermente olan bir üründür. Yoğurdun besin içeriğine bakıldığında kalsiyum, fosfor, protein ve karbonhidrat oranından zengin bir besindir. 


Süte göre içinde su miktarı daha az olduğundan bazı yararlı maddeler yoğurtta daha fazladır. Bazı vitamin ve minerallerde de kayıplar oluşabilmektedir. İçindeki protein ve karbonhidrat süt gibi ana öğün niteliği taşır.

 Yoğurdu mutlaka ana öğünlerde tüketmek gerekir. Ara öğünlerde de iyi bir seçenektir. Bazı bireylerin süt içinde yer alan laktoza karşı hassasiyeti olabilir. Eğer laktoza karşı bir toleransınız varsa yoğurt fermente olduğu için bunu rahatlıkla tüketebilirsiniz. Bu açıdan yoğurt iyi bir farklı kalsiyum deposudur.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat