Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yılın ilk günü nasıl beslenelim?

284
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yılın ilk günü nasıl beslenelim?

Eğer yılın ilk günü uyandığımızda kendimizi halsiz hissediyorsak alkol ve yemek olarak aşırıya kaçmış olabiliriz. Yılbaşı akşamı alkol tüketenler kaybettikleri suyu geri kazanmak için ertesi gün 2,5-3 litre su tüketmelidir. 


Aynı zamanda yılbaşı ertesi sıvı ağırlıklı beslenme kaybedilen suyun yerine konmasına yardımcı olur. Ağır yemek yediğimiz için hafif beslenmemiz gerekir. Öğlen ızgara et ya da sebze, akşam da sadece yoğurt ve hafif yiyecekler tercih edilebilir. 

Yoğurt yanında hafif bir çorba da tüketilebilir. Vücudun sıvı dengesinin bozulması dolay yediysek ertesi gün vücudumuz susuz kalır. Sıvı dengesini yeniden kurmak için mutlaka gün içinde bol bol su ve sıvı tüketmek gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat