Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yılbaşı sonrası su tüketimimiz nasıl olmalı?

15
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yılbaşı sonrası su tüketimimiz nasıl olmalı?

Yılbaşı gecesi normalden daha fazla alkol tüketiriz. Bu nedenle vücutta ciddi baş ağrısı ve mide bulantısı görülür. Yılbaşı akşamı tüketilen alkol vücuttaki suyun azalmasına neden olur. Eğer kaybedilen su yerine konmazsa rahatsızlıklar devam eder. 


Sabah kalktıktan sonra içilecek 2 bardak su vücudun kaybettiği suyu geri kazanmasına yardımcı olur. Su tüketimi gün boyunca devam etmelidir. Ana yemek öncesi, ara öğünlerden sonra toplamda 2,5-3 litre su tüketimi önemlidir. 

Bu şekilde vücudun kaybettiği suyu geri koyarız. Vücudun sıvı dengesinin bozulması dolay yediysek ertesi gün vücudumuz susuz kalır. Sıvı dengesini yeniden kurmak için mutlaka gün içinde bol bol su ve sıvı tüketmek gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat