Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yılbaşı gecesi yemeyi fazla kaçıranlar ertesi gün neler yapabilir?

208
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yılbaşı gecesi yemeyi fazla kaçıranlar ertesi gün neler yapabilir?

Yılbaşı gecesi çok yemek yendiği için ertesi gün mide ağrısı ile uyanabiliriz. Yılbaşı ertesi hafif yiyecekler tüketmek önemlidir. Kahvaltıya hafif başlamak için süt, meyve, yoğurt ve yulaf ezmesi yenebilir. 


Klasik kahvaltı yapmak istiyorsanız bir iki dilim peynir ve bir dilim ekmekle kahvaltı yapabilirsiniz. Öğle yemeğinde ızgara ya da haşlanmış sebzeler, yoğurt tercih edebilir, protein alacaksanız 100 gramı geçmemeniz gerekir. 

Akşam yemeğini de proteinsiz yoğurtla tamamlayabilirsiniz. Yoğurt yanı sıra hafif bir çorba da tüketilebilir. Akşam yemek sonrası tatlı ya da meyve tüketmeyip süt ya da yoğurtla günü tamamlamak yılbaşı ertesi midenizi rahatlatacaktır.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat