Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yılbaşı akşamı sağlıklı ne tür atıştırmalıklar tercih edebiliriz?

198
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yılbaşı akşamı sağlıklı ne tür atıştırmalıklar tercih edebiliriz?

Yılbaşı akşamı atıştırmalık olarak yiyeceğimiz yiyeceklere de dikkat etmeliyiz. Özellikle çikolata, cips yılbaşı gecesi fark etmeden çok yenebilir.  Bunlar yerine kendimize sağlıklı bir atıştırmalık tabağı yaparsak yüksek enerjili besinleri yemekten kaçınabiliriz. 


Yılbaşı akşamı ağır gıdalar yerine sebze türleri, ceviz, fındık, badem türü yemişler tüketmek çok daha sağlıklıdır. Bu çerezler doymamış yağ oranı açısından da yüksek çerezlerdir. 

Bütün akşam bu çerez tabağını atıştırmalık olarak tüketebiliriz. Bu şekilde hem kilo almamış olur hem de ertesi gün midemiz yorulmamış olarak uyanırız.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat