Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yeşil besinlerin sağlığımız için önemi nedir?

100
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yeşil besinlerin sağlığımız için önemi nedir?

Yeşil besinler renklerini klorofilden alır. Bu fotosenteze neden olan yeşil renkli bir pigmenttir. Maydanoz, tere, roka, kuzu kulağı, dereotu, nane gibi yeşil yapraklı sebzeler kalori içeriği düşük, diyet lifi yüksek, C vitamini, A vitamini öncüsü karetenoidler, folat, manganez ve K vitamininden zengindir. 


Yeşil biber ve maydanoz en çok C vitamini içeren sebzelerdendir. C vitamini suda eriyen bir vitamin olduğundan yeşil renkli besinlerle çorba ya da sulu yemek yaparken pişirme suyunu atmamak gerekir. 

Kivi, maydanoz, asma yaprağı, yeşil biber, asma yaprağı, karalahana mutlaka günlük beslenmeye dahil edilmelidir. C vitamini kanser, kalp hastalıkları ve soğuk algınlığının önlenmesinden etkilidir. Özellikle hamileler tüketmelidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat