Yeni başlayanlar pilates yaparken nelere dikkat etmeli?

Adınız:

E-posta adresiniz:

Merhabalar,benimde sorunum malesef doğum sonrası almış olduğum kilolar.Ben 34 yaşında ,3 çocuk annesiyim,evlendiğimde 62 kğ iken şuan tosunpaşa oldum. Moralim çok bozuk yapmadığım diyet,kullanmadığım ilç kalmadı, diyetisyen sayesinde 13kğverdim ama tekrar aldım .Enson 2003 yılında yaptığım doğumda 98kğ olmuştum 13kğ verdim ,tekrar almaya başladım 88kğ oldum maşallah.Yememe dikkat ediyorum ,fırsat buldukça 1 saat yürüyorum gel gelelim olmadı ,televizyonda pilates hareketlerine başlamıştımki evde tek başına hocasız olmayacağını sizlerden duyunca takrar üzüldüm. sizden tavsiye bekliyorum eski formuma tam inrmesemde bari bir 15 kğ vereyim gerçekten rahatsız oluyorum görünümümden. SAYGIYLA KALIN.