Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yemekleri çocukla birlikte yapmanın beslenme yönünden ne tür yararları var?

8,634
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yemekleri çocukla birlikte yapmanın beslenme yönünden ne tür yararları var?

Yemekleri hazırlarken evdeki küçük aşçılardan yardım almalısınız. Böylece çocuklarınız hem daha az yemek seçecek, hem de daha iştahlı olacaklar.

Mutfakta ebeveynleri ile yemek yapan çocukların genel olarak yemeklerinin daha büyük bir bölümünü bitirdikleri ve daha fazla miktarda sebze yediği görülüyor.

Araştırmalara göre yemek hazırlama sürecine çocukları dahil etmek onların sağlıklı beslenme alışkanlıklarını geliştirmesine ve sebze tüketimlerini artırmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda yemek hazırlamaya yardımcı olmak çocukların daha olumlu duygular ve gurur hissederek kendileri hakkındaki hislerini iyi yönde geliştiriyor.

Mutfakta vakit geçiren çocuklar masada daha uzun süre kalıyor ve yemekten daha fazla keyif alıyor.

Özellikle tüketilen salata miktarı gibi sağlıklı seçeneklerin çocuklar tarafından daha büyük bir keyifle yendiğini görüyoruz. Çocuklarınızla daha kaliteli zaman geçirmek için bu yöntemi mutlaka denemelisiniz. Bırakın, minik parmaklarıyla salataları kendileri hazırlasınlar.

Aynı yöntemi kahvaltı alışkanlığı geliştirmek için de kullanın.

Mesela en sevdikleri kaseye tam tahıllı kahvaltılık gevrek koyup üzerine sütü kendileri döksünler ve besleyici bir kahvaltı hazırlamış olmanın keyfini çıkarsınlar.

Videoyu Göster

Anne & Çocuk Kanalı

Hepsini göster
Sitene ekle
Kapat