Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yazın kilomuzu korumak için nelere dikkat edelim?

206
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yazın kilomuzu korumak için nelere dikkat edelim?

Sıcak havaların artmasıyla şekerli soğuk içeceklerin tüketimi de artar. Kola ve soğuk çay gibi içeceklerin tüketimine dikkat etmeniz yazın kilonuzu korumak açısından önemlidir. Tavsiye edilen, yaz aylarında soda ve ayran içmektir.

Yazın kilonuzu korumak için bunlara dikkat etmenizde fayda var;
- Yağda kızarmış gıdaları tüketmekten kaçının
- Şekerli soğuk içecekleri az tüketmeye çalışın.
- İçeceklerden ayran ve sodayı tercih edin.
- Günde 3 - 4 porsiyondan fazla meyve tüketilmemelidir.
- Karpuz, üzüm gibi şekerli meyveleri günde 1 porsiyon tüketmeniz gerekir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat