Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yazın hangi besinler sık tüketilmeli?

4,718
kez izlendi
Puan: 4.33 / 5
Detaylı Açıklama

Yazın hangi besinler sık tüketilmeli?

Yazın sıklıkla tüketilmesi gereken besin grupları arasında önce meyveler gelir. Su oranı daha yüksek olan meyveler daha sık tüketilmelidir. Kavun, karpuz, erik gibi meyveler tüketilebilir. 


Zamanında tüketilen karpuz, kavun, erik gibi meyveleri tüketmek yaz ayları için vücutta su kaybının önlenmesi bakımından da yüksek oranda destek olacaktır. Sıvı yiyecekler de daha fazla tüketilmelidir. Soğuk çorba, limonata, soğuk bitki çayları buna örnektir. 

Zeytinyağlı sebzeler, soğuk yiyecekler, süt, yoğurt tüketmek, et türevlerini tüketirken de miktarlarına dikkat etmek çok önemlidir. Yazın sıcakla birlikte insan metabolizması bazı yiyeceklerden daha fazla etkilenebilir. Eğer kolesterolünüz yüksekse çok fazla sıcakta et tükettiğinizde sorun yaşayabilir, kolesterol sorunları yaşayabilirsiniz. Bu nedenle saha soğuk, daha sebze ağırlıklı besinler tercih edilebilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat