Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yaz aylarında sıvı ihtiyacı nasıl giderilebilir?

3,785
kez izlendi
Puan: 4.89 / 5
Detaylı Açıklama

Yaz aylarında sıvı ihtiyacı nasıl giderilebilir?

Yaz aylarında sıvı tüketimi için su içmek dışında en çok limonata içilebilir. Limonataya ağırlık verirken kaloriyi de unutmamak için daha düşük kalorili limonatalar hazırlamak gerekir. Bunun için şekersiz ve meyveli limonatalar hazırlanabilir. Bu tür soğuk içecekler yazın sıvı alımında önemlidir. 


Bir diğer seçenek de soğuk bitki çaylarıdır. Bu tür çayları daha sık tüketmek sıvı tüketimini arttırmaya yardımcıdır. Suyu doğru miktarda tüketmek de önemlidir. Diğer içecekler asla suyun yerini tutmayacaktır. Bu nedenle yazın sıvı ihtiyacının büyük kısmı sudan karşılanmalıdır. Yaz aylarında sıvı ihtiyacınızı karşılayabilmek için günde 2 litre su içmek önemlidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat