Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yarım squat hareketi nasıl yapılır?

4,173
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yarım squat hareketi nasıl yapılır?

Yarım squat hareketi yapılırken dikkat edilmesi gereken husus full squat hareketinden farkını iyi bilmektir. Yarım squat hareketi dizlerin bükülürken yaptığı açının 90 derecede tutulmasıdır. Açı bundan daha az olmamalıdır. 


Yarım squat hareketi genelde dizinde sorunu olan kişilerde veya herhangi bu anlamda bir sorunu olan kişiler tarafından tercih edilebilir. Genelde bu hareket önerilir. Full squat hareketi ise dizinde veya belinde sorunu olmayan profesyonel sporcular tarafından tercih edilmelidir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat