Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Yağ yakma diyeti nedir?

3,167
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Yağ yakma diyeti nedir?

Yağ yakma diyeti kilo verme diyeti anlamına gelir. Sağlıklı ve kalıcı kilo vermek diyetisyen tarafından planan bir diyet programına uyarak gerçekleşir. Ara öğünler ve sık beslenmek çok önemlidir. Taze ve kuru meyveler, fındık, fıstık, ceviz, badem gibi yemişler, süt ürünleri tercih edilebilir. 


Miktarlar kişiye göre değişir. Ana öğünlerde de mutlaka çeşitlilik sağlanmalıdır. Tahıl, et, sebze ve süt ürünlerinden oluşan 4 ana besin grubu da dengeli şekilde alınmalıdır. Diyetlerde çeşitlilik kadar pişirme yöntemleri de önemlidir. 

Kızartma veya kavurma yerine ızgara, haşlama, buğulama ya da fırında pişirmeyi tercih etmeliyiz. Sağlıklı bir diyet programı ile hem vücuttaki fazla yağlardan kurtulmuş olur hem de bağışıklık sistemimizi güçlendirmiş oluruz.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat