15 yaşındayım, boyum 170 civarında evde kendim şınav, mekik, barfiks gibi şeylerle bayağı kas yaptım. Yalnız çok tedirginim boyu etkiler mi diye? Sizce devam edeyim mi ya da daha da ilerletip spor salonuna mı gideyim? lütfen cevap verin.

Cevap ver

Merhaba, ben 16 yaşındayım boyum 1.83 kilom 57. 1 hafta önce spor salonuna gitmeye başladım. Bu yaşta ve kiloda gitmem doğru mu? Bir de kilo almam için doğal yolları önerirseniz sevinirim.

Cevap ver

16 yaş bu spor için uygun mu, uygun değilse neden?

Cevap ver

Selam ben 17 yaşındayım. 5 kg dambılla kol çalışması yapmam mümkün mü? Acaba başka egzersiz aletleri de almam gerekiyor mu? Sadece dambıl yeterli mi sizce? Şimdilik kendimi fazla zorlamayarak kol kaslarımı geliştirmeye karar verdim ilk başta, ilerde de vücut geliştirmeye başlamayı düşünüyorum. Sizler bana bu konularda ne önerebilirsiniz? Şimdiden teşekkürler.

Cevap ver

Merhaba, ben 18'ime basmak üzereyım. Evde mekik çekiyorum. Vücudumu genişletmek için ne yapmalıyım? Spor salonuna gideyim mi? Vücudumu genişletmek istiyorum. Yardımcı olur musunuz?

Cevap ver

Merhaba bir sorum var. Ben 17 yaşındayım ve vücudumu geliştirmek istiyorum, kimi çevreler henüz ergenlik çağında olan bir kişinin kasları yeniden oluştuğu için vücut geliştirme yapmaması gerektiğini söylerken kimileri de yapılan en önemli vücut geliştirmenin ergenlik zamanında yapılacağını söylüyor. Ne yapmalıyım ?

Cevap ver

selam, ben 14 yaşındayım. 1.76 boyum 68 kiloyum. kaslarım güçlü ama mekik şinav çok çekemiyorum. ne yapmalıyım çok çekebilmek için?

Cevap ver

Merhaba, ben 14 yaşındayım ve vücudumda fazla kas yok, zayıfım. kilom 50 civarı. ben vücut kaslarımı yani göğüs karın kasları ve kol kaslarımı geliştirmek istiyorum. ne kadar zamanda geliştirebilirim ve evde nasıl geliştirebilirim? yaz tatilinde geliştirebilir miyim? yani kaslarımı belli edebilir miyim?

Cevap ver

merhaba, ben 14 yaşındayım ve vücudum kaslı değil. göğüs kasını, karın kasını, vücut kaslarını ve kol kasımı ne kadar süre içinde ve nasıl geliştirebilirim evde çalışarak?

Cevap ver

Yaşım 33. Yaklaşık iki yıldır evde kendi imkanlarımla almış olduğum aletlerle vg yapıyorum. Çekilen mr sonucunda minimal seviyede bel kayması olduğumu öğrendim. Bu sporu bırakmalı mıyım yoksa bele yüklenmeden yapabileceğim hareketlerle devam mı etmeliyim? Teşekkür ederim.

Cevap ver