Hakan abi, ağzına sağlık çok iyi anlatıyorsunuz. Ilk başladığımda sizin anlattığınızdan farklı yöntemlerle başlamıştım, pek bir gelişme göremedim ama sizin görsel olarak yapıp anlattığınız hareketler sonucunda çok süper karın kaslarına sahip oldum, çok teşekür ederim. Bileğimizi güçlendirmek için ne yapmam gerekir, ondan da bansederseniz sevinirim. Başarılarınız devamını dilerim.
51 yaşındayım, vücut sporu yapabilir miyim? Herhangi bir rahatsızlığım yok.
Cevap ver
Vücut geliştirmeye başladığımız zaman hangi yemekleri yemeliyiz?
Cevap ver
Hakan abi, ağzına sağlık çok iyi anlatıyorsunuz. Ilk başladığımda sizin anlattığınızdan farklı yöntemlerle başlamıştım, pek bir gelişme göremedim ama sizin görsel olarak yapıp anlattığınız hareketler sonucunda çok süper karın kaslarına sahip oldum, çok teşekür ederim. Bileğimizi güçlendirmek için ne yapmam gerekir, ondan da bansederseniz sevinirim. Başarılarınız devamını dilerim.
Cevap ver