Vücut geliştirmenin sağlığa zararı var mı?
Etiket:
İlginizi çekebilir
UZMANTV Rehber'den cevaplar
Önceki yorumlarSonraki yorumlar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu
Kaya Arslantepe
Kaya Arslantepe
Vücut Geliştirmeye Başlarken
8.
Vücut geliştirmenin sağlığa zararı var mı?
Vücut Geliştirme Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Vücut Geliştirme kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Cevapla & izle
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
14 yaşındayım, 1.72 boyunda 75 kiloyum. Bu spora başlasam bir zararı olu rmu?
Cevap ver
Vücut geliştirme, boyu kısaltır mı?
Cevap ver
Boyum 1.62, kilom 48, 13 yaşındayım. Evde her gün düzenli olarak mekik ve şınav çekiyorum. 7 ile 12 kg arasında dambıl kaldırıyorum ve basketbol, futbol, yazları da yüzme yapıyorum. Yaptığım dambıl kaldırma boy uzatmamı engeller mi?
Cevap ver
Ben 15 yasında lise 1 öğrencisiyim. 6 kg'lik dambıllarla çalışıyorum, günde aralıklarla sabah akşam 40 defa dambıl çalışıyorum. 10 şınav 25 mekik çekiyorum, bunu her gün yapıyorum. Geçen gün arkadaşımdan duydum, vücut geliştirmek boy uzamasnı engelliyormuş. Ben basketçiyim, boyum 179 kilom 60. Boyumun uzaması lazım yoksa branşımı devam ettiremem. Boya zararı olur mu ve ben bu çalışmayı bırakmalı mıyım?
Cevap ver
Dambılla çalışmayı bırak, onun yerine şişeye kum doldurup çalış. Yambıl boy kısaltıyor.
Sen sadece kol kasına çalış, diğerleri boy kısaltıyor.
Arkadaşlar dumbell set aldım. İlk 3 kg'yu kendime uygun gördüm ama korkularım var zararı olur diye. İşin ehli biri ayrıntılı bir şekilde aydınlatırsa sevinirim.
Cevap ver
14,5 yaşındayım. Boyum 176cm, kilom 63. Evde şınav, mekik, barfiks, dambıl çalışıyorum. Acaba bu çalışmalarım boyumun uzamasını etkiler mi? Şimdiden teşekkürler...
Cevap ver
Merhabalar. 15 yaşındayım ve 2 tane dambılım var dambılım (3+3) 6 kg. Bu 2 dambıl ile evde en etkili vücut geliştirme programı nasıl olur sizce? Eve 4'te geliyorum akşam 7'ye kadar müsaitim. Bu zamanı sizce nasıl doldurmalıyım? Hafta sonu ful boşum. Her gün çalışarak vücudumu geliştirmek istiyorum. Boyum 1,73, kilom 62.
Cevap ver
Bir kere senin yaşındaki birinin her gün vücut çalışmaması lazım, daha çok yüzme, basketbol gibi sporlarla uğraşman lazım. Başlangıç için dambılın iyi, kondisyonun arttıkça dambılın kilosunu yükseltirsin. İlk başladığın için bir gün çalışıp bir gün dinlenmelisin.
Vücut geliştirmeyi tamamen bırakmanın zararı var mıdır?
Cevap ver
ben 16 yaşındayım. kilom 68, boyun 165. evde 3 aydır kendi cabalarımla vucut geliştirme yapıyorum. cok da güzel gidiyor. vucudum şekillenmeye başladı ama bir şeyden korkuyorum: cevremdekiler vucut geliştirme boy uzamasını ve kişinin gelişmesini engelliyor diyorlar. bu konuda ne önerirsiniz? vucut geliştirme gercekten boy uzamasını engelliyor mu? cok tedirginim. yardımcı olur musunuz?
Cevap ver
Boy uzamasını engellemez ama halterden uzak dur. Halter durduruyor uzamayı. Ergenlikten sonra devam edersin. Bak haltercilere hepsi kısa.
merhaba arkadaşlar, ben Bursa'dan Taner. Vucut geliştirmeye ilk kez başlamak istiyorum ama gerçegi söylemek gerekirse korkularım da var zararları varmıs diye. bu konuda bılgısı olan arkdaşlarıniz varsa bilgi verirlerse svinirim.
Cevap ver
zararı yok. ama antrenörünüz size bazı aletleri kullandırtmayacak neden? çünkü bacak kaslarının gelişimi devam etmekte ve çok zorlamamalısınız. ancak bunun açıklamasını onlar yapacaklar. merak etmeyi, sertifikalı bir yerde, probleminiz olmaz.