Vücut geliştirmede kalça nasıl çalıştırılır?
Etiket:
vücut geliştirme hareketleri, kalça egzersizleri, kalça kaslarını geliştirme, vücut geliştirme teknikleri, vücut geliştirme rehberi
hepsi
İlginizi çekebilir
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Egzersiz Eğitmeni
Hakan Demiray
Hakan Demiray
Erkekler İçin Vücut Egzersizleri
9.
Vücut geliştirmede kalça nasıl çalıştırılır?
Vücut Geliştirme Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Vücut Geliştirme kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Cevapla & izle
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
16 yaşındayım lise 2'ye gidiyorum. Benim nedense kalcamda yag var ve bu yüzden tisort giyemıyorum dalga gececekler dıye. Resmen kadın kalcası gıbı cıktı. Ergenlıkle geldı galıba. Çözümü ne olabilir?
Cevap ver
Hocam 177 boyunda yaklaşık 88 kiloyum, en çok yağ kalçamda ve göbeğimde var. Diyete başladım, bu diyetin yanında yağ yakmak için kalça, karın ve bacak çalışıyorum. Bunları çalışarak bu bölgedeki yağlarımı eritebilir miyim?
Cevap ver
Hocam beslenme yaparken şeker ne kadar kullancağız? Bir spor eğitmeni karın kası yapman için şeker hiç yememen lazım dedi ama o zaman da halsiz ve bitkin oluyorum. Siz bu konuda ne söylersiniz?
Cevap ver
Bu hareketleri yaparken nefes alıp ve verişlerimizin düzgün (kontrolsüz) olmasının zararı veya zararları nedir?
Cevap ver
Hocam süpersınız.
Cevap ver
Merhaba, ben 15 yaşındayım. Egzersizden sonra kaslarım ağrıyor, ne yapmalıyım?
Cevap ver
Hamlık çekiyorsun, belli bir süre sonra ağrı olmaz.
Ağırlığın yanında kardiyoya da ağırlık ver.
Zorlama kendini hoca ne kadar diyorsa o kadar yap.