Vücut geliştirme hareketlerini doğru yaptığımızdan nasıl emin olabiliriz?
Etiket:
yağ oranının azalması, bodybuilding, vücut geliştirme rehberi, kas oranının artması, vücut geliştirme
hepsi
İlginizi çekebilir
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe
UZMANTV Rehber'den cevaplar
İzlediğiniz cevaba katkıda bulunun
750 karakter hakkınız var
Gönder
Egzersiz Eğitmeni
Hakan Demiray
Hakan Demiray
Vücut Geliştirme Kılavuzu
5.
Vücut geliştirme hareketlerini doğru yaptığımızdan nasıl emin olabiliriz?
Vücut Geliştirme Kanalı
En çok izlenenler
5
yeni program
5
rastgele program
UZMANTV’de Bugün
En çok izlenenler
Abone olun
Vücut Geliştirme kanalına yeni konu eklendiğinde sizi haberdar edelim mi? E-posta aboneliği için tıklayın
UZMANTV'yi takip edin
Cevapla & izle
Kanallar
Her yerdeyiz
Daha fazla cevap
Ben 12 yaşındayım ve tek kolla 5 kg'lik ağırlık çalışıyorum. Bu yaşta bu kadar ağırlık kaldırmanın gelişimime zararı olur mu? Kaç kilo kaldırmalıyım?
Cevap ver
Bence 15-16 yaşında başlamalı, çünkü yalnış bir harekket vücut gelişimini engelleyebilir. Biraz ddaha beklemelisin arakdaşım.
17 yasındayım. Daha önce 95 kiloydum, simdi 73 kiloyum. Bu kadar hızlı kilo verince vücudumun tamamı yag olmus gbi gözüküyor. Bu yıl ÖSS'ye girecegim, o yüzden spor salonlarına vakit ayıramıyorum fakat evde yapabilecegim her seyi yaparak vücudumu gelistirmek istiyorum. Sitenizi cok yararlı buldum, acaba bana biraz daha yardımcı olabilir misiniz? Şimdiden tesekkür ederim.
Cevap ver
Ben 11 yaşındayım.Bu yaşta vücut geliştirmem mümkün mü?Vücut geliştirmek için evimizde alet yoksa ne şekilde vücut geliştirme yapmalıyız?
Cevap ver
Şınav mekik çekerek spor yapabilirsin. Karın adelesi çalıştırabilirsin kendi imkanlarınla.
Barfiks çek senin için çok faydalı olcaktır.