Vücut geliştirme egzersizleri sırasında vücudumuzu ne kadar zorlamalıyız? - UZMAN TV

Yayın tarihi:
13 Şubat 2008

İzlenme:
28,054

Puanı:

(4.59 / 58 oy)

Spor > Salon Sporları > Vücut Geliştirme > Vücut Geliştirirken Dikkat Edilecekler

Vücut geliştirme egzersizleri sırasında vücudumuzu ne kadar zorlamalıyız?

UZMANTV'de yayınlanan videoları izleyebilmek için tarayıcınızda javascript aktifleştirilmiş olmalıdır.
Lütfen tarayıcınızın ayarlarını kontrol edin.

Video izleme şartları | Üyeler diyor ki (4)

UZMANLA TANIŞIN

Vücut Geliştirme Avrupa Şampiyonu Kaya Arslantepe

Bu konuda bilginizi paylaşın

Lütfen puan verin:

(58 kez oylandı.)

Favorilere
ekle
Arkadaşına
gönder
Sitende
yayınla
Bu konuda
soru sor

Etiketler: salon, hareket, vücut geliştirme, set, adale hepsi

Filtreleyin:

hasankemal | 18 gün 3 saat önce

1

ben her gün 1.5 saat tempolu yürüyüş yapıyorum, ayrıca aletli jimnastik hareketleri yapıyorum, yiyeceklerime de gerekli ihtimamı gösteriyorum ama karın bölgesinde bulunan fazla yağlardan kurtulamıyorum. ayrıca karın ve göbek eritici hareketler de yaptığım halde bu yağlardan kurtulamıyorum. sayın uzmandan ne yapmam gerektiği hakkında bilgi rica ediyorum. saygılarımla..

Cevap ver

Şehsat | 2 ay 6 gün önce

-1

Yaklaşık 1 yıl önce salonda ayak ağırlığına fazla yüklendim. aydır önceleri çok fazla,şimdi ise çok hafif ağrılarım oldu. Yürümeme engel olmuyor,hatta kısa süreli de olsa koşabiliyorum.Koşu için kendimi fazla zorlamıyorum. Tamamen sağlığıma kavuşmam için ne yapmalıyım?(Bazı şanssızlıklar sonucu bady'yi bırakmak zorunda kaldım). Teşekkür eder başarılarınızın devamını dilerim.

Cevap ver

Manimelankolipsikoz | 2 ay 25 gün önce

0

tşk ederiz emeği geçen tüm arkadaşlara.

Cevap ver

bycloose | 3 ay 18 gün önce

0

Çok teşekkür ederim , bir spor eğitmeni olarak bu tür yayınların insanları daha bilinçli spor yapmaya yönlendireceği inancını taşıyorum. bilginize, yüreğinize sağlık.

Cevap ver

Bu konuda soru sorun ya da katkıda bulunun

E-posta adresiniz (Başkaları görmeyecek. Üyeliğiniz için gerekli.)

1000 karakter yazabilirsiniz. 1000 karakter hakkınız kaldı.

Vücut Geliştirirken Dikkat Edilecekler

1.

Vücut geliştirme egzersizleri sırasında vücudumuzu ne kadar zorlamalıyız?

2.

Etkili şınav çekmenin püf noktası nedir?

3.

Vücut geliştirme egzersizlerini nasıl daha etkili hale getirebiliriz?

4.

Mekik hareketinin etkisini artırmak için neler yapabiliriz?

5.

Vücut geliştirmede bench press yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

6.

Barfiks çekerken nelere dikkat edilmeli?

7.

Vücut geliştirme çalışmasına hangi durumlarda ara verilmeli?

8.

Spora ayıracak fazla vakti olmayanlar vücutlarını geliştirebilir mi?

9.

Butterfly aleti nasıl kullanılır?

En çok beğenilenler

En çok izlenenler

Karatede ne tür duruşlar vardır?	Rahim ağzı kistleri için önlem alına...	Vücut geliştirmede bench press ...

Yay burcu erkeğinin özellikleri ...	Siyah noktalardan doğal formü...	Şelpe tekniği nasıl uygulanır?

Sırt ağrısı çekenler hangi masaj tekni...	Kampçılar ayakkabı seçiminde n...	Aletli Motor Sertifikası nasıl alınır?

Hamileliğin 9. ayında anne karnındaki ...	Bas gitar çalmak isteyen biri nasıl ...	Nazar değdiği nasıl anlaşılır?

Bir kadının benden hoşlandığını ...	Boğa burcu erkeğinin özellikleri ...	Karın problemi olanlara uygun bikini mode...

"Sezaryen mi normal doğum mu" diyenler ...	Hamileliğin 6. ayında anne karnındaki ...	Büyük göğüslü kadınlar bikini alır...

Normal doğum ne kadar sürer?	Anne adayları hamilelik boyunca kaç ...	Uzo ile rakı arasında ne gibi farklar ...

Normal doğum vajinada genişlemeye ...	Yay burcu kadınının özellikleri ...	Hamileliğin 5. ayında anne karnındaki ...

Rahim Ağzı Yaraları

Takıntı Hastalığı

Nasıl Küpe Yapılır

Piyano Çalmaya Başlayın

Etkili Sunum Teknikleri

Uygun Gömlek Seçimi

Satrançta Açılışlar

Sara (Epilepsi) Tedavisi

Yay Burcu ve Yükselenleri

Excimer Lazer ile Göz Ameliyatı