Vücudumuzun susuz kaldığını anlamanın en kolay yolu idrar rengine bakmaktır. Eğer idrar rengi çok koyu ise vücudumuz susuz kalmış demektir. Eğer idrar açık renkli ise yeterli miktarda su alıyoruz demektir. Bu şekilde kolaylıkla kontrol etmiş oluruz.
Sağlıklı Yaşam Kanalı
Hepsini göster1. günde göbek eritme için hangi egzersizleri yapalım?
Karın bölgesindeki yağlanma için ne yapılabilir?
Karnı incelten yer egzersizleri nelerdir?
Alt karın kasları hangi hareketlerle sıkılaşır?
Karnı eritmek için ayakta ne tür egzersizler yapılabilir?
Karın kasları için günlük egzersiz programı nasıl olmalı?
Zencefil çayının vücuda faydaları nelerdir?
Karnın yan bölgesi için ne tür egzersizler yapılabilir?
Yorumlar