Yayın tarihi:
26 Eylül 2007
İzlenme:
25,130
Puanı:




(4.49 /
51 oy)




(4.49 /
51 oy)
Sağlıklı Yaşam
>
Egzersiz
>
Pilates ile Sağlıklı Yaşam
Vücudumuzun esnekliğini hangi pilates egzersizleri ile artırabiliriz?
UZMANTV'de ve diğer sitelerde yayınlanan videoları izleyebilmek için tarayıcınızda Adobe Flash Player'ın yüklenmiş olması gerekir.
Adobe Flash Player'ı indirmek için BURAYA tıklayın. "Download Now" butonuna basarak yapacağınız işlem sadece birkaç dakikanızı alacak.
Adobe Flash Player'ı indirmek için BURAYA tıklayın. "Download Now" butonuna basarak yapacağınız işlem sadece birkaç dakikanızı alacak.
|
- Favorilere

ekle -
Arkadaşına

gönder -
Sitende

yayınla -
Bu konuda

soru sor
Adınız:
E-posta adresiniz:
Gönderdiğiniz adresler:
Virgülle ayırarak birden fazla adres girebilirsiniz.

esinengez | 1 yıl önce
3
bilgileriniz için teşekkürler. ben pilatesi öğrenmek istiyorum. senelerdir fitness yapıyorum. pilatesin eğitmeni olabilmek için ne gerekiyor bunu öğrenmek istiyorum. sertifikası ya da semineri nereden alabilirim? simdiden teşekkürler.
Cevap ver

onurugurlu | 7 ay 6 gün önce
Ben de pilates eğitmeni olmak istiyorum. 5 ay önce yazmışsınız mesajı acaba bu konuda yol katedebildiniz mi?

xoxo | 1 yıl 3 ay önce
1
ya boyumu 4 cm uzatmam gerek. pilatesle uzatabilirmiyim?
Cevap ver

iremöykü | 1 yıl 3 ay önce
1
iyi günler.benim sorum şu; 8 ay önce sezeryan ile doğum yaptım şu anda pilatese başlarsam geçirdiğim ameliyat için zararlı bir etkisi olur mu(dikişlerin açılması konusunda) teşekkürler..
Cevap ver

dantefox | 1 yıl 3 ay önce
dikişleriniz genellikle sırt üstü belinizi geriye doğru esnetmeyeceğiniz hareketleri yapmanız daha mantıklı olur. geri doğru yapılacak hareketlerden kaçınılmalıdır.

coco | 1 yıl 4 ay önce
1
Videolarda gördüğüm pilates yaparken kullanılan alet evde kullanabilirmiyim ve nereden temin edebilirim. Yardımcı olursanız sevinirim. Saygılarla
Cevap ver
Yorumunuzun yayınlanması için üye olmanız gerekiyor.
| Kullanıcı adı | |
| E-posta | |
| Şifre | |
| Şifre (tekrar) | |
| Üyelik sözleşmesini okudum, kabul ediyorum. | |
|
Pilates ile Sağlıklı Yaşam
3.
Vücudumuzun esnekliğini hangi pilates egzersizleri ile artırabiliriz?
|
Batık
tırnak
nasıl
tedavi
edilir?
|
Panik
atak
geçirdiğimizi
nasıl
anlay...
|
Sütyen
hangi
durumlarda
sırt
ağrısı
...
|
|
Dış
gebelik
hangi
hastalıklarla
...
|
Hamile
kadınlar
hangi
diş
sorunla...
|
Bel
fıtığının
belirtileri
nelerdir?
|
|
Rahim
ağzı
kistleri
nasıl
oluşur?
|
Astigmat
nedir?
|
Sürekli
topuklu
ayakkabı
gi...
|
|
Dizimizde
menisküs
yırtığı
old...
|
İkizler
burcu
erkeğinin
özellikleri
...
|
Suluboya
resimde
şekil
nasıl
çizil...
|
|
Gusül
abdesti
nasıl
alınır?
|
Kolbastıda
kalça
nasıl
hareket
ett...
|
Göğüs
kaslarını
geliştirmek
...
|
|
Ayın
hangi
döneminde
hamile
kalma
...
|
Adana
kebap
nasıl
yapılır?
|
Düz
topuz
nasıl
yapılır?
|
|
Erkeklerin
sık
mastürbasyon
yapması
zar...
|
Doğru
kulaç
nasıl
atılır?
|
Yüzme
antrenmanının
aşamaları
n...
|
|
Suyun
üzerinde
durmanın
püf
noktası
ned...
|
Anal
fistül
neden
olur?
|
Partnerler
birbirine
mastürbasyon
...
|
Hangi tarih aralığında doğanlar Yengeç burcu olur?
22 Haziran - 22 Temmuz
21 Temmuz - 21 Ağustos





























