Kullanıcı girişi
Kullanıcı adımı unuttum
Şifremi unuttum
Giriş yap
UZMANTV'ye Facebook hesabınız ile üye olun

VEYA eposta adresinle üye ol
Zaten üye misin ? Giriş yap

Kullanıcı adı hatırlatma
Kullanıcı adınızı e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
Şifre hatırlatma
Şifrenizi e-posta adresinize gönderebilmemiz için, lütfen kullanıcı adınızı ya da kayıt olurken bize verdiğiniz
e-posta adresinizi yazıp gönder butonuna basın.
ya da
İşlem Tamam
Şifrenizi sistemde kayıtlı olan e-posta adresinize gönderdik. Eğer şifre hatırlatma e-postası ulaşmazsa junk/spam klasörünü kontrol etmeniz yerinde olur. Belki yanlışlıkla oraya düşmüştür.

Üye giriş sayfasına git.

Tamam

Vücudumuzu güçlendirmek için hangi sebzeleri tüketebilir?

488
kez izlendi
Puan: 4.00 / 5
Detaylı Açıklama

Vücudumuzu güçlendirmek için hangi sebzeleri tüketebilir?

Antioksidan içeren sebzeler tüketmek bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için işimize yarayacaktır.


Antionsidan içeren sebzeler

Vücut direncinizi artırmak için barbunya, taze fasulye, domates, sarımsak, soğan, pazı ve ıspanak gibi  antioksidan içeriği yüksek besinleri tercih edebilirsiniz. Bununla birlikte tüm yeşil yapraklı sebzelerin antioksidan içeriği gayet yüksektir. 

Yemeklerde sıkça domates, soğan, sarımsak, yeşil ve kırmızı biber kullanabilirsiniz. Bununla birlikte her öğününüzde bol limonlu ve yeşillikli bir salata tüketebilirsiniz. 

Ek olarak, soğan ısı ile temas ettiğinde antioksidan içeriği azalacağından, özellikle soğanı çiğ olarak tüketmeniz, salatalarınızda bolca ve taze olarak kullanmanız önerilir.

Videoyu Göster

Sağlıklı Yaşam Kanalı

Hepsini göster

Yorumlar

Sitene ekle
Kapat